Wat is oplossingsgerichte therapie?
Oplossingsgerichte therapie is een stroming binnen de cognitieve gedragstherapie. In tegenstelling tot de meeste psychotherapieën richt oplossingsgerichte therapie richt zich niet op de klacht of het probleem, maar vraagt: Wat wilt u ervoor in de plaats? Oplossingsgerichte therapie is effectief bij een groot aantal psychische klachten waaronder depressie, angst en psychosociale problemen.
Hoe werkt oplossingsgerichte therapie?
De focus is op de gewenste situatie van de cliënten in de toekomst. Voorbeelden van oplossingsgerichte vragen zijn: Waar hoopt u op? Welk verschil zou dat maken? Wat werkt al in de goede richting?
Hoe lang duurt oplossingsgerichte therapie?
Oplossingsgerichte therapie is een kortdurende therapie. Gemiddeld duurt oplossingsgerichte therapie maar 5 sessies.
