Mindfulness

Wat is mindfulness?

Mindfulness betekent je bewust zijn van wat er gebeurt in het hier en nu zonder te oordelen. Met aandacht aanwezig te zijn in het moment kunnen we trainen. Daarmee kunnen we leren we om gedachten, gevoelens en lichamelijke gewaarwordingen minder vat op ons te laten hebben. Binnen de behandelingen van Joor Solutions wordt er gebruik gemaakt van mindfulness technieken.