Runningtherapie

652px_running_kl

 

Wat is runningtherapie?

Runningtherapie is het inzetten van hardlopen als middel tegen ondermeer neerslachtige gevoelens, angstklachten of paniekaanvallen, burn-out of andere stress gerelateerde klachten.

Hoe werkt Runningtherapie?

Runningtherapie is een rustige duurloop waarbij je geen prestatie hoeft te leveren, maar plezier beleeft aan de inspanning. Gedurende 10 weken van rustige opbouw leer je hardlopen op een verantwoorde en ontspannen manier. Je wordt begeleid en gecoacht door een runningtherapeut. De kans op blessures is kleiner. Je hoeft er geen goede conditie voor te hebben, wel de bereidheid om te gaan lopen.

Runningtherapie is gezond in beweging komen en je hierdoor beter gaan voelen. Deze manier van hardlopen heeft een gunstig effect op de aanmaak van hersenstoffen als o.a. endorfine en serotonine. Hierdoor neemt de stresstolerantie toe en verbetert je stemming.

Aanmelding

Joor Solutions start, bij voldoende belangstelling, runningtherapie in groepsverband. Informeer naar de startdata en mogelijkheden en hou de website in de gaten.